Спорт и тренировки
Самые умные тренеры в мире — теперь в одном месте
ИИ-ассистенты, обученные на лучших мировых методиках и материалах по популярным дисциплинам. Каждый тренер — специалист по своему виду спорта.
Доступные направления
Специализированные тренеры по каждому виду спорта
Футбол
Бег
Силовые тренировки
Велоспорт
Баскетбол
Плавание
Теннис
Волейбол
Пляжный волейбол
Футзал
Бокс
Хоккей
Настольный теннис
Фехтование
Бадминтон
Боевые искусства
Регби
Гольф
Падел
Что умеют наши тренеры
Всё, что нужно для эффективного и безопасного прогресса
Персональные тренировочные планы
Составление программ с учётом вашего уровня подготовки, целей и доступного времени
Корректировка нагрузки
Помощь в адаптации программы под текущее состояние, усталость или восстановление
Техника выполнения
Подробные инструкции по правильной технике упражнений и движений
Избежание травм
Предупреждение типичных ошибок и рекомендации по безопасности
Прогрессия нагрузок
Структурированное планирование роста интенсивности и объёма тренировок
Периодизация
Грамотное распределение нагрузки по циклам для максимальной эффективности
Разминка и заминка
Готовые комплексы упражнений для подготовки к тренировке и восстановления
Работа с плато
Стратегии преодоления застоя в результатах и выхода на новый уровень
На чём основаны тренеры
Лучшие мировые методики и проверенные материалы
Источники знаний:
- ✓Мировые тренировочные программы от ведущих спортивных федераций
- ✓Научные исследования по спортивной физиологии и биомеханике
- ✓Методики олимпийских тренеров и чемпионов
- ✓Проверенная литература по спортивной подготовке и тренировкам
- ✓Современные подходы к периодизации и восстановлению
Это не случайные советы из интернета.
Это — концентрация лучшего мирового опыта, адаптированная под ваши цели.
Как работают тренеры
От первого сообщения до достижения цели
Выбираете свой вид спорта из списка
Рассказываете о текущем уровне и целях
Получаете персональный тренировочный план
Тренер корректирует нагрузку в процессе
В любой момент можно задать вопрос по технике или плану
Почему это работает
Преимущества ИИ-тренеров
Доступность 24/7
Ваш тренер всегда на связи, в любое время дня и ночи
Персонализация
Программы адаптируются под ваш уровень, цели и возможности
Лучшие практики
Доступ к знаниям топовых тренеров и чемпионов мира
Безопасность
Предупреждение ошибок и травм на основе научных данных
Тренируйтесь эффективнее, безопаснее и умнее с ИИ-тренерами ZDOROVO.GURU
Для профессиональных спортсменов
Если вы серьёзно занимаетесь спортом и хотите выйти на новый уровень — у нас есть специальная платформа для работы с топовыми атлетами
IMBA.COACH
Суперпрофессиональная платформа для элитных спортсменов, профессиональных команд и тренеров высшей категории. Передовые методики подготовки, индивидуальная работа и мировые стандарты тренировочного процесса.
Начните тренироваться с лучшими тренерами мира прямо сейчас
💡 Чтобы начать работу со спортивными тренерами, перейдите на главную страницу и выберите "Спорт и тренировки" в окне чата или нажмите кнопку выбора ассистента